いつもより 40分ほど早くクリニックに行って、準備を早くすませて、万全の状態でテレビ観戦したんですが・・・あっという間に 4-0 ・・・それでも、勝利を信じて応援したんですが・・・ 5-2 なでしこジャパン敗れる・・・残念・・・でも、これが現実です・・・
と、いうことで 7月6日は暗い一日でした。
こういう日は『熱中症』の勉強でもしましょう。
室温や気温の上昇で体温が上がり、汗をかく事で体内の水分やミネラルが失われます。その結果、脱水状態になり、汗が出なくなります。人間は「汗をかく」ことで体温を調整していますので、体温がコントロールできなくなった状態、これを『熱中症』といいます。
『熱中症』で現れる症状・・・めまい、失神、頭痛、気分不良、吐き気、嘔吐、筋肉痛・筋肉の硬直・手足の運動障害、倦怠感、虚脱感、大量の発汗、高体温。
『熱中症』の応急手当・・・☆ 風通しのよい日陰や冷房の効いた部屋など涼しい場所へ移す。 ☆ 身体の熱を放散させるために襟元やベルトなどをゆるめて通気をよくする。 ☆ 足元を心臓よりも高くして寝かせる。 ☆ エアコン、扇風機、うちわで風をあてる。 ☆ 氷や氷のう、アイスパックで、首筋・脇の下・ふとももの付け根・足首など、動脈が通っている部分を冷やす。
65歳以上の高齢者は、6割が室内で熱中症を発症しています(全年齢でみれば 4割が室内)。
熱中症予防・・・室温のチェック、こまめな水分補給、風通しの良い服装、栄養バランスの良い食事・体力作り。
Cyclennon Point : 14(1) 150706 DAY 456 Heart ＆ Romanticism by CyclennonDream
塩野七生を読もう 『想いの軌跡(1975-2012)』 ～p.100
トレジャーくん、本日はY幼稚園年少組で、お誕生日会。6月生まれ・7月生まれが対象ですから、トレジャーくんも入っています。「〇〇〇くん、おたんじょうび、おめでとう」。プレゼントを貰ってきました。身長102.3cm、体重 16.0kg.
