英国の駅伝大会「FT日経 UK駅伝」第2回大会 6月20日 ロンドン郊外ウインザーで開催

　 6月21日、土曜日、晴れ。暑いです。熱中症予防のため、頻回に水分補給をしましょう。

　 朝風呂に入って・・・土曜日です、電車で行きましょう・・・6:34 阪神魚崎駅発各停高速神戸行きに乗ります・・・2つ目、6:37 阪神御影駅下車・・・澤の井の霊泉の水神さまに手を合わせて  6:42クリニック到着。健康寿命を延ばすために、朝のルーティンを始めます。7:00   26.6℃.   湿度  71%.      

 　 13:40～  東灘区の特別養護老人ホームAS園で嘱託精神科医勤務。さあ、運動しましょうか。阪神電車で行きます・・・阪神御影駅から特急に乗って 2駅、阪神芦屋駅下車・・(徒歩25分、これ、いい運動です)・・・ポイント1.嘱託勤務後・・・（また歩きます)・・・カインズホーム神戸深江浜店へ(いつものようにトイレットペーパー(18個入り)1パック買います・・・アスクルの丈夫な白いビニール袋にトイレットペーパー1パックいれて、それを持って歩きます・・・阪神電車を越えて北へ・・・ポイント2.・・・周辺を散策して(パパ、放浪癖があります、ウロウロするの、好きなんです、はい)・・・阪神深江駅・・・阪神御影駅・・・クリニックへ。はい、いい運動になりました、1万歩、超えたかな・・・・・

御影日向ぼっこくんの万歩計・・・14088歩(目標 9000歩)。パパ、クタクタになりました・・・・・

Cyclennon  Point : 13(0)     250621    DAY    2841    Heart  ＆   Romanticism   by   CyclennonDream

塩野七生を読もう　　『ギリシア人の物語III ー新しき力ー』　～p.54

 　「BUTTER」(柚木麻子著、新潮文庫、全591ページ)  ～p.510